Y SEGUIMOS DISFRUTANDO CON ANDORRA ULTRA TRAIL VALLNORD

Más consejos para que afrontes con éxito la ultra trail

Hace unos días te hablaba y te daba consejos e información para afrontar con éxito la “Andorra Ultratrail Vallnord”. Hoy vamos a seguir con más  información que sin duda te serán de gran ayuda.

http://www.andorraultratrail.org/

Andorra Ultra Trail

 

Nuevamente felicitarte por haberte inscrito, y si no lo has hecho, anímate el próximo año, es una experiencia que te llenará de satisfacción. Continuar leyendo “Y SEGUIMOS DISFRUTANDO CON ANDORRA ULTRA TRAIL VALLNORD”

DISFRUTA CON ANDORRA ULTRA TRAIL VALLNORD

Nuevamente Andorra celebra un evento único para los amantes del deporte y la naturaleza. “¿TE LO VAS A PERDER?”

Si no sabes de que te estoy hablando, te dejo un enlace de la página web dónde encontrarás toda la información relacionada con este evento.  Mi objetivo, no es informarte sobre el mismo, sino dar pautas y consejos para que tu participación sea lo más cómoda posible. Si no participas, son consejos que pueden servirte en caso de que decidas practicar running o si te animas el próximo año. Continuar leyendo “DISFRUTA CON ANDORRA ULTRA TRAIL VALLNORD”

AFTER SUN PARA LUCIR UN BRONCEADO PERFECTO

TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LOS AFTER SUN

Esta semana quiero hablarte de la importancia que tiene lucir un bronceado sin dañar tu piel. Si en semanas anteriores te hablaba de los protectores solares, hoy quiero hablarte de las cremas que deberías aplicarte después de la exposición solar, los “after sun”. Luce un bonito bronceado al mismo tiempo que cuidas y mimas tu piel.

After sun

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¿QUÉ CREMA SOLAR ES MEJOR PARA MI?

Qué debo saber para escoger bien la crema solar

En primer lugar te explicaré que pasa en nuestra piel cuando nos exponQue crema solar debo usaremos a los rayos UV (rayos ultravioletas) e IR ( rayos infrarrojos) y cómo nos afectan.

Como ya sabrás, el sol irradia rayos UV (UVA, UVB) y rayos infrarrojos (IR). Los rayos IR nos proporcionan una sensación de bienestar y de calor cuando estamos expuestos al sol, al mismo tiempo que alcanzan las capas más profundas de la piel acelerando el envejecimiento cutáneo. Los protectores solares nos protegen de los rayos UVA y UVB, pero ¿y los IR? Continuar leyendo “¿QUÉ CREMA SOLAR ES MEJOR PARA MI?”

CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA “LEVADURA DE ARROZ ROJO”

En primer lugar te explicaré qué es la levadura de arroz rojo

Es un suplemento alimenticio utilizado por sus propiedades hipolipemiantes ( propiedad de disminuir los niveles de lípidos en sangre) e hipocolesterolemiantes ( capacidad de reducir la concentración de colesterol en sangre). De la fermentación del arroz por una levadura (monascus purpureus) obtenemos una sustancia llamada monakolina K o lovastatina. Continuar leyendo “CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA “LEVADURA DE ARROZ ROJO””

3,2,1…YA!!!! VAMOS, EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI

Consejos que te ayudarán en la “operación bikini”

¿Sabes una cosa? Nunca te habrá resultado tan fácil hacer la “operación bikini”. Sigue estos consejos y tendrás un “cuerpo más esbelto para lucir este verano” y lo más importante: “SALUDABLE”. Dietas extremas de última hora y productos adelgazantes sin control médico, puede que te adelgacen, pero son los “ENEMIGOS Nº 1 DE TU SALUD” y la SALUD es lo que más debes cuidar. Continuar leyendo “3,2,1…YA!!!! VAMOS, EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI”

¿QUIERES SABER COMO PLANTAR CARA A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

 Adiós a la retención de líquidos ¡POR FIN!

En este post, te doy todos los consejos y trucos para que disminuyas los efectos del enemigo nº1 de un cuerpo bonito. Sigue leyendo y te ayudaré a que acabes con él o por lo menos disminuyas al máximo su apariencia luciendo un cuerpo más hermoso este verano.

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DI ADIÓS A LA CAÍDA DEL CABELLO

Tras muchos años de experiencia, sé y he comprobado la angustia que supone ir perdiendo poco a poco tu cabello, en el caso de los hombres pudiendo acabar en alopecia y en el de las mujeres, teniendo que renunciar a seguir luciendo una melena y cabello sano y fuerte.

Ver como poco a poco tu pelo va cayendo y no saber qué hacer para frenarlo, es un tema que preocupa tanto a hombre como a mujeres de todas las edades. Por eso quiero orientarte desde mi experiencia, explicarte de dónde puede provenir esa caída y dar unos consejos para frenarla. Empezaré explicándote cuales pueden ser las posibles causas de la perdida de cabello.

5 CAUSAS DE LA CAÍDA DEL CABELLO

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HALITOSIS

SENCILLOS CONSEJOS PARA COMBATIR LA HALITOSIS

Hoy me gustaría hablarte de la tan temida halitosis. ¿Sabías que 1 de cada 4 personas la sufren? Espero que no sea tu caso, pero si lo es, aplica estos consejos y verás como disminuye tu problema.

¿QUÉ ES LA HALITOSIS Y QUÉ LA CAUSA?

Se trata de mal aliento, un olor desagradable o nauseabundo al expirar o hablar.

En un 90 % son bacterias que crecen en toda la boca.

Si sufres halitosis y te dificulta la relación con otras personas no te angusties, sigue estos sencillos consejos y veras como desaparece. Primero sería interesante que conocieras las causas que la provocan.

 

Causas

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