4 consejos para preparar tu cuerpo para el verano

Tu, puedes tener un cuerpo perfecto este verano

A todos nos aterra un poco la idea de no estar list@s para ponernos el traje de baño.

Esta semana quiero darte unos sencillos consejos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y prepararlo para esta época del año.

Durante el invierno solemos comer más y no prestamos excesiva atención a mantener un cuerpo esbelto y libre de grasa y toxinas. Practicamos menos ejercicio y como cada año, con la llegada del buen tiempo, dejar la ropa de abrigo y empezar a sacar la de verano, los trajes de baño y los miedos a ponérnoslos.

Con estos consejos, te ayudaré a poner tu cuerpo en forma para cuando llegue el momento y te ayudarán a compensar los excesos del invierno. Te daré una buena noticia. No es necesario que mueras de hambre o que bebas únicamente agua tibia con algún alimento desintoxicante o quema grasa.

 

Vamos a ello…

Si quieres presumir de abdomen y piernas en la playa y librarte de la hinchazón y de los odiosos michelines, toca combinar dieta, ejercicio, cremas y tratamientos.

1-PIEL

Después de la época de invierno, en que escondemos la piel bajo capas de ropa, llega el buen tiempo. Con la llegada de la primavera y verano, dejamos nuestra piel al descubierto, y para lucirla bella, lisa e hidratada te aconsejo que sigas estos sencillos consejos:

  • Primero de todo, una buena exfoliación (EXFOLIANTE CORPORAL NUXE) para eliminar impurezas y células muertas. Te recomiendo que lo hagas una vez por semana para conseguir una piel brillante y uniforme. También te ayudará a conseguir un bronceado más uniforme y duradero.

exfoexfoliacion-cuerpo-perfecto

 

  • A continuación, aplícate una buena crema hidratante para que tu piel luzca brillante, hidratada y en perfecto estado. Te recomiendo que uses geles de baño neutros, hidratantes, (UREADIN SYNDET, EUCERIN GEL DE DUCHA) y que te apliques una buena crema que te aporte la hidratación que tu piel necesita. (NUXE CREMA CORPORAL , ACEITE NUXE CORPORAL)

ureadiun-gel-de-baño

Para hidratarla, te recomiendo los aceites y cremas mencionados anteriormente, sus resultados son realmente asombrosos.

locion-corporal-nuxeaceite-corporal-hidratante-nuxe

2-CUERPO

Una vez hemos prestado atención a nuestra piel el siguiente paso es el cuerpo. Seguramente, ya estés pensando en empezar la rutina de la operación bikini con el tándem dieta y ejercicio. La clave está en recuperar la forma física y acostumbrarse a comer sano. Para ello basta con realizar algún tipo de actividad física. Pero no vale cualquiera, busca una que te guste y te motive porque vas a tener que practicarla durante unos 30-45 minutos al día, 3 días a la semana. Acompaña el ejercicio con dieta sana siguiendo estas premisas básicas:

–       No te pueden faltar: frutas, verduras, aceite de oliva y todo tipo de proteínas magras (aves de corral, pescado, carne roja).

–       Come 5 veces al día e intenta hacerlo siempre en los mismos horarios.

–       Hidratos de carbono, únicamente en el desayuno.

dieta-sana-equilibrada

ejercicio-y-dieta-cuerpo-perfecto

3- Pelo y uñas

Son dos de los grandes olvidados de los cuidados estéticos cuando el calor y el sol aprietan y a la vez, son de los que más se resienten. Es muy frecuente que tras el verano el cabello se vuelva frágil, sin brillo y quebradizo. Algo parecido ocurre con las uñas, se rompen con más facilidad e incluso pueden aparecer uñas pequeñas manchas blancas.

Para prevenir y que esto no ocurra, te recomendamos limarlas mejor que cortarlas. El mejor momento es después del baño, que estarán más reblandecidas.

En el caso del pelo, la rutina es similar a la de la piel: hidratación y protección. Para protegerlo del sol usa productos específicos y no está de más recurrir a un gorro o sombrero, que además están muy de moda.

Otro consejo muy recomendado es evitar cepillar el pelo cuando esté mojado, lo mejor es moldearlo usando las yemas de los dedos. Además de todo esto, no está de más ayudarse de productos que contengan keratina bioactiva.

4- PIES

Los pies necesitan tanto cuidado como el resto de tu cuerpo, aunque muchas veces no les prestes la debida atención. El hecho de que pasen gran tiempo encerrados, puede generar problemas en la piel, hongos en los dedos o las uñas y mal aspecto.

Para poder lucir unos pies bonitos y cuidados en verano, sigue estos sencillos consejos.

­Si tus pies se ven feos, seguramente necesitan una exfoliación, que debe hacerse regularmente. Si tienen durezas y callos, te recomiendo que acudas al podólogo, o bien puedes usar una piedra pómez para eliminarlos. Exfólialos unas 3 veces por semana para que las durezas no aparezcan nuevamente

–          Hidrátalos a conciencia. Utiliza una crema especial “hidratación para pies”. Aplícatela dos veces al día, por la mañana después de la ducha, y por la noche antes de ir a dormir.

–          Hazte una pedicura para eliminar la piel alrededor de las uñas, limarlas para darles una forma uniforme y bonita, y dales un bonito color. Si no te gusta el color, puedes aplicarte únicamente una capa de brillo que hará que tus pies se vean bonitos y cuidados.

 

pies-.perfectos

Hasta aquí mis consejos de esta semana. Como ves, son sencillos de seguir, y el cambio en todo tu cuerpo será espectacular.

 

Un abrazo a tod@s

Anna Baixench

Ana-Baixench

Sencillos consejos para lograr un “Rejuvenecimiento facial”

¿Preparada para parecer más joven?

Recupera la belleza de tu rostro mejorando los signos de la edad y del estrés.

rejuvenecimiento-facial

 

 

 

 

Con el paso de los años la piel sufre un proceso de antienvejecimiento, no solo la textura y el aspecto externo, sino también internamente. Es más difícil mantenerla hidratada, la estructura de los huesos, la grasa y el músculo cambia incidiendo en su apariencia.

El objetivo del rejuvenecimiento facial, es eliminar o tratar las diferentes alteraciones como la pérdida de volumen, la flacidez y la falta de luminosidad entre otras.

Esta semana, me gustaría darte algunos consejos sobre como puedes conseguir rejuvenecer tu rostro.

Vamos a ello…

En primer lugar, quiero recordarte la importancia de mantener un estilo de vida saludable.

Y es que todo va relacionado. Una adecuada alimentación, consumir agua en abundancia, evitar hábitos como el tabaco, el consumo de alcohol y un exceso de sol, son factores que debes tener en cuenta si realmente quieres lucir un rostro joven y saludable.

rejuvenecimiento-no-tabaco

 

 

 

 

 

 

 

En segundo lugar, recordarte la importancia de desmaquillarte cada noche antes de ir a dormir.

Utiliza productos específicos para cada zona. Un desmaquillador de ojos y crema o jabón desmaquillador de rostro.

Una vez desmaquillada, aplicate tónico para acabar de eliminar las impurezas que puedan quedar, de esta manera, preparas tu piel para que aproveche al máximo los beneficios de la crema y sérum que vayas a aplicarte.

Por la mañana, límpiate nuevamente la cara antes de proceder a aplicarte tus cosméticos de día.

rejuvenecimiento-hombresA los hombres, aunque no se maquillen, también les recomiendo que limpien su piel antes de ir a dormir, y por supuesto, también deben aplicarse cremas adecuadas para su tipo de piel, y edad.

 

 

 

 

En tercer lugar, te recomiendo que te realices un peeling una vez por semana.

Hacerte un peeling, es necesario para retirar las células muertas de tu piel y que la piel esté más receptiva al tratamiento que le apliques. Una vez realizado, Aplícate una mascarilla, y déjala actuar unos minutos antes de retirarla.

Estos hábitos, son ESENCIALES si quieres rejuvenecer tu rostro, así que si ya lo haces, estupendo. Pero si eres de las que les da pereza, te aconsejo que empieces a hacerlo desde ya. Estos pasos son la base de un rostro saludable y bello.

¿Qué cosméticos debo utilizar?

Dependerá de tu tipo de piel, así como del objetivo que quieras lograr.

Actualmente hay en el mercado estupendas cremas y sérums que te ayudarán a lograr tus objetivos.

Si lo que quieres es tensar tu piel y recuperar firmeza, aplicate sérum, mascarilla y crema reafirmante. La crema debe ser, una para el día y otra para la noche.

Si quieres logrejuvenecimiento-facial-tratamientorar más luminosidad, aplícate sérums, crema y mascarilla especial luminosidad.

Si quieres ambas cosas, puedes aplicarte, por ejemplo, el sérum luminosidad y la crema y mascarilla efecto reafirmante.

La mascarilla puedes alternar, una semana la reafirmante y a la otra la efecto luminosidad.

Debes tener en cuenta, que además estás cremas deben hidratar y nutrir tu piel en profundidad.

Yo personalmente, quiero recomendarte la la línea “Idéalia de Vichy”. Tienes para todo tipo de piel, así como tratamiento de noche y otro de día. Con esta línea, lograrás rejuvenecer tu rostro, lo notarás más firme, con más luz y tono unificado.

rejuvenecimiento-facial-vicht

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A continuación, quiero que conozcas, cuales son los factores que influyen en tu rostro, haciendo que tu piel presente un aspecto de flacidez, sin luminosidad. Indudablemente el paso de los años es el principal factor, pero los siguientes factores, también influyen.

Causas de una piel flácida y con arrugas

  1.  Falta de proteínas y nutrientes debido a una alimentación descuidada o exceso de comida azucarada o procesada.
  2. Deficiencia de elastina y colágeno.
  3. Vida sedentaria y falta de actividad, la cual ayuda a irrigar oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo y la piel.
  4. La exposición inadecuada al sol, el cual puede deteriorar la piel y provocar flacidez si no se toman medidas preventivas.
  5. Estados emocionales de constante irritación, tensión, depresión o miedo, los cuales provocan que la absorción de nutrientes sea deficientedebido a la vasoconstricción y tensión que se acumula en los músculos de la cara.

    rejuvenecimiento-facial-envejecimiento

 

 

 

 

 

 

 

Aparte del ritual diario mencionado anteriormente (limpieza del rostro día y noche etc.), puedes realizar unos ejercicios faciales para combatir la flacidez y conseguir rejuvenecer tu rostro.

Si me permites, te aconsejo la línea de Nuxe, especial para arrujas ya instaladas en tu piel, con surcos profundos. Tienes el contorno de ojos efecto lifting, sérum revitalizante y cremas efecto lifting que darán un aspecto más juvenil y saludable a tu piel.

nuxe-rejuvenecimiento-facial

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aquí te doy una rutina con algunos ejercicios :

 

  1. Limpia tu cutis muy bien y huméctalo con una crema de manzanilla o miel antes de empezar, de manera que tu piel esté bien lubricada.
  2. Ahora, ponte de pie y abre tu boca lo más grande que puedas, pronunciando las vocales lentamente. Repite suavemente 5 veces.
  3. Infla tus mejillas o haciendo suave presión con las yemas de tus dedos índice y medio. Repite 5 veces de cada lado. Recuerda realizar movimientos muy suaves.
  4. Coloca tus dedos medio, anular e índice encima de tu frente, y sube y baja los músculos de ésta haciendo suave presión con tus dedos. Repite cinco veces y luego coloca tus dedos encima de tus cejas, alzándolas y bajándolas despacio

Masaje facial anti-flacidez, vital para lucir un aspecto más joven.

Los golpecitos sobre el rostro ayudan a estimular la circulación y a reafirmar los tejidos débiles o flácidos. Para esto, solo tienes que dar pequeños golpes con tus dedos anular, medio e índice sobre tu frente, mejillas, debajo de los ojos, debajo de la nariz y en tu barbilla”. Haz este ejercicio después de tu gimnasia facial.

masaje-facial

 

 

 

 

 

 

 

 

Para finalizar los masejes, te recomiendo que coloques un hielo en un trapo o trozo de tela y lo pases por tu rostro. Es una de las mejores alternativas para mantener firmes los músculos faciales.

rejuvenecimiento-facial-frio

 

 

 

 

 

 

Causas de una piel apagada y sin luminosidad

 

1.- La fatiga y el estrés liberan noradrenalina, que provoca una vasoconpiel-apagada-sin-luzstricción que reduce la circulación de la sangre en la superficie de la piel. Así se impide la buena circulación de los glóbulos rojos, y por tanto la piel pierde su luminosidad.

2.- Una alimentación inadecuada

3.- Un estilo de vida sedentario.

Masaje facial para recuperar luminosidad (estos masajes, también te ayudarán con la flacidez) y te ayudarán a rejuvenecer tu rostro

1.-El primero de ellos consiste en presionar diez veces el contorno de los ojos, boca, mandíbula y lóbulo de la oreja con los dedos índice de cada mano.

Luego frota las manos, calentándolas, y pasalás por la frente, mejilla, párpados, mentón y cuello.

Termina este ejercicio dando 12 suaves golpes con el dorso de la mano a la zona del cuello.

2.-El segundo es introducir los pulgares en la boca y presionar las mejillas contra los dedos, repitiendo esto unas diez veces. Con los pulgares debajo del pómulo, es necesario presionar ligeramente, y realizar tres masaje-facialseries de siete presiones cada una.

 

 

 

 

 

3.-El tercer ejercicio consiste en llevar los labios y el mentón hacia afuera con ayuda de la presión de las palmas de las manos, realizando 10 repeticiones.

Luego poner los dedos índice y corazón ( dedo del medio) sobre las comisuras de los labios y presionar con fuerza, haciendo el gesto de besar. Esto se debería hacer 10 veces.

4.-El último ejercicio requiere poner el dedo índice y corazón entre las cejas, presionando y relajando en 10 movimientos. Con la ayuda de los nudillos se puede alisar la frente, tirando hacia la sien y hacia arriba.

Por último, te recomiendo un aporte extra de ácido hialurónico y colágeno. Puedes encontrarlo en cápsulas o polvos en mi farmacia.

 

www.andofarmacia.com 

SOLARAY : Aporte extra de ácido hialurónico.

solaray

 

 

 

 

 

 

 

 

El colágeno más ácido hialurónico mejora la regeneración de la piel y de las articulaciones. El funcionamiento de cada molécula, por separado, tiene grandes beneficios para la salud de las personas. En conjunto, cuando las tomas a la vez, sus efectos son más potentes y sirve para cuidar la estética, luchar contra el envejecimiento facial, retrasar la aparición de arrugas pero a la vez aportas sustancias esenciales para mantener sanas las articulaciones.

 

Hasta aqui mis consejos de esta semana. Espero haberte ayudado. Si tienes alguna duda, no dudes en contactar conmigo a través de la web o bien por whatsApp.

whatsApp

telf. 00376 630 008

 

 

Saludos a tod@s

Anna Baixench

ACEITE DE ARGÁN PARA LA PIEL, CABELLO Y CUERPO

Haz del aceite de argán, tu secreto de belleza

Esta semana quiero explicarte todos los beneficios del argán, tanto para la salud como para tus cuidados de belleza.

¿Qué es el argán?

El aceite de argán, también es conocido como “oro del desierto”. Es un producto genial para la belleza pero también comestible, lo cual ayuda a mantener la salud de nuestro interior.

Son unas semillas del árbol de argán, nativo de la región suroeste de Marruecos. El aceite se extrae de estas semillas.

Las semillas se exponen al sol, y una vez secas, se extrae la semilla de la almendra manualmente y pasa a prensarse en frío. Esto constituye un proceso mecánico ausente de productos químicos.

 

 

 

 

 

 

Las personas de la región lo usan para fines medicinales y para incluirlos en rutinas de belleza, ya que ayuda a cuidar la salud del cabello y de la piel. Sus beneficios se han hecho tan populares que la industria cosmética lo está incluyendo como ingrediente en sus productos.

Benficios para la piel

Contiene importantes vitaminas, minerales, ácidos grasos y antioxidantes que le proporcionan importantes beneficios a la piel. Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, disminuye los signos de la edad e hidrata en profundidad.

Te aconsejo que uses el aceite de argan si lo que quieres es lograr:

  • Hidratación corporal: Puedes sustituir las cremas hidratantes que tienen productos químicos por aceite de argán. Éste actúa como un potente hidratante para la piel de todo el cuerpo, ayudándola a mantener la humedad.
  • Rostro joven y radiante: Usado regularmente sobre tu rostro, te será de gran ayuda para prevenir el envejecimiento prematuro, reducir las células muertas y proteger contra los daños causados por el sol. También contiene vitamina E que es esencial para mantener la elasticidad y colágeno de la piel. Además tiene fitoesteroles que ayudan en los tratamientos contra el acné además de reducir el aspecto de las cicatrices.

Manos saludables: Si tienes tendencia a tener unas manos resecas, con tendencia a agrietarse, el aceite de argán te será de gran ayuda. Hidratará tus manos en profundidad y las ayudará a mantener su humedad

 

 

 

Para su aplicación, tanto en la piel del cuerpo y la cara, como sobre las uñas o el cabello, hay que echar unas gotas en la palma de las manos y posteriormente masajear sobre la zona indicada.

Beneficios para el cabello

Los ácidos grasos esenciales más la vitamina E hacen que este aceite sea un gran aliado para mantener saludable tu cabello. ¿En que puede ayudarte el argán?

  • Cuero cabelludo: Los cueros cabelludos resecos tienden a sufrir caspa, picazón y en algunos casos irritación. Para tratarlo, aplicate al acostarte, un poco de aceite de argán con suaves masajes y al día siguiente lavate el cabello con normalidad.
  • Cabello brillante e hidratado: Si quieres lucir un pelo sano y brillante, unicamente debes aplicarte el aceite con suaves masajes en la totalidad de tu cabello. Dejalo actuar durante 1 hora y enjuágalo como de costumbre.
  • Puntas abiertas: Un cabello estropeado, suele manifestarse con puntas abiertas entre otros factores. Para cerrarlas, solo tienes que aplicarte el aceite de argán todos los días por todas las puntas.

 

 

 

 

 

 

 

Salud interna

  • Debido a su alto contenido de esteroles, en concreto el escotenol y espinasterol, el aceite de argán actúa como antiinflamatorio natural. Si sufres reumatismo o artritis te sugiero que lo consumas frecuentemente y que te lo apliques sobre las articulaciones doloridas.
  • También se le han atribuido beneficios anticancerígenos por su alto contenido en antioxidantes y ácidos grasos saludables que combaten los radicales libres.
  • Consumido habitualmente ayuda a prevenir el daño celular, problemas de corazón y diferentes tipos de cánceres.
  • Ayuda a reducir la absorción del colesterol en el intestino gracias a su contenido de espinasterol.
  • Ayuda a realizar bien la digestió
  • Mejora el funcionamiento hepático.

 

 

 

 

 

 

El aceite de argán alimentario lo puedes encontrar en tiendas especializadas en este producto, en herbolarios o en tiendas destinadas a productos ecológicos.

Es un gran complemento para añadir en ensaladas, untar pan y en la preparación de diferentes platos.

 

 

 

 

 

 

 

Saludos a tod@s

Anna Baixench

SENCILLOS TRUCOS PARA PRESUMIR DE PIES

 

PRESUME DE PIES

Esta semana la quiero dedicar a hablarte de tus pies, muchas veces los gran olvidados. Entre el ritmo frenético del día a día, el cuidado de cabello, el rostro, las manos etc. Solemos olvidar el cuidado de nuestros pies. Y deberíamos recordar que son la base donde se apoya todo nuestro cuerpo. Así que vamos a mimarlos para que estén sanos y luzcan perfectos.

pies-cuidados

 

Me gustaría recomendarte que cuando vayas a tomar el sol recuerdes aplicarte crema solar en tus pies. Protégelos del sol al igual que haces con el resto del cuerpo. Cuídalos también si ese día vas a ponerte sandalias, piensa que si no los proteges, pueden sufrir las consecuencias como cualquier otra zona del cuerpo, así que mímalos y evitemos futuros problemas.

pies-con-sandalias-bien-cuidados

 

El cuidado de tus pies será uno u otro dependiendo de su estado. Es decir, si tienes durezas, grietas etc. O si por el contrario no tienes nada de lo mencionado anteriormente.

 

Cuidado para unos pies sin problemas

En este caso lo tienes mucho más fácil. Únicamente deberás lavarlos todos los días (cuando te duches) con agua tibia y jabón. Te recomiendo que los enjuagues con agua fría y que los seques adecuadamente, prestando especial atención en el espacio entre dedos.

Una vez secos, aplícales una crema hidratante (durante todo el año), y si es especial para pies mucho mejor. Piensa que la piel del cuerpo es distinta según las zonas

crema-hidratante-pies

desodorante-piesPara que se mantengan secos y sin olores desagradables, acostúmbrate a utilizar desodorantes para pies.

 

 

 

Ahora quiero hablarte de los diferentes problemas que pueden presentarse en tus pies, y el cuidado especifico para cada uno de ellos. Las diferentes afecciones que suelen darse en los pies son las siguientes:

  1.  Ojo de pollo
  2. Clavo
  3. Callo
  4. Durezas
  5. Grietas
  6. Hongos
  7. Pie de atleta

OJO DE POLLO

Es un tipo de callosidad blanda que suele aparecer entre los dedos o en la planta del pie. La presión en la zona (como por ejemplo usar zapatos de punta estrecha) y la sequedad de la piel, suelen ser la principal causa de su aparición.

ojo-de-pollo

zapatos-punta-pies

 

El ojo de pollo u ojo de gallo, además de molesto es muy doloroso, causando dificultad para caminar.

En la mayoría de los casos desaparece siguiendo unos sencillos consejos como cambiar el tipo de calzado, utilizando materiales suaves y flexibles que no presionen tus pies. Aplicar cremas específicas en la zona afectada al mismo tiempo que una crema nutritiva para los pies. También te recomiendo usar un separador de dedos para reducir la presión.

crema-hidratante-pies

 

Si con estos consejos no desaparece, entonces es mejor acudir a un podólogo, que es la opción más efectiva.

podologo-ojo.gallo-pies

CLAVO

Es una lesión frecuente en los pies provocada por la infección de un virus llamado papovaviris.

Son parecidos a los callos pero tienen debajo de la piel una punta (de ahí su nombre). Son muy dolorosos porque se alojan en una zona donde hay muchas terminaciones nerviosas.

clavo-en-pies

 

Las personas que suelen padecerlo son aquellas que caminan descalz@s y usan baños y duchas públicas sin ninguna protección en los pies.

El tratamiento dependerá del tipo de lesión, pero lo que te recomiendo es que acudas a un podólogo para que lo trate adecuadamente. Te aconsejo que no trates de sacarlo tu porque puede complicarse la herida.

Cuando se retira el clavo, queda un agujero en la zona del pie que debe ser desinfectado y tratado con medicación para que cicatrice.

CALLO

El callo y callosidades son capas de piel engrosada que aparece por la presión continuada en la zona del pie donde aparece.

callos-en-los-pies

Los síntomas son:

  • Una piel endurecida y gruesa
  • Piel escamosa y seca
  • La zona afectada puede ser dolorosa y pueden sangrar

El tratamiento es la prevención de la fricción usando un calzado adecuado que no presione. Mantén la piel de los pies limpia, seca e hidratada.

Para eliminar los callos, remoja tus pies lija-para-piesen agua caliente a una temperatura tibia durante 5 o 10 minutos con el fin de ablandarlos. Una vez blando, puedes frotarlo con una piedra pómez u otro objeto como una lima. Tendrás que repetir este proceso varias veces antes de eliminar el callo por completo.

Te recomiendo que uses unos parches para callos mientras esté sanando.

Las cuñas de espuma de silicona te ayudarán a aliviar la presión y fricción entre los dedos mientras tengas el callo.

DUREZAS

Rascar las durezas con una piedra pómez es la forma más eficaz para desprenderlas de tus pies. Primero deberás remojarlos y rascar la zona de las durezas con la piedra pómez. Acto seguido hidrátalos con crema o loción hidratante.

piedra-pomez

Como alternativa a la piedra pómez tienes las lijas de las que te hablaba en el caso de las callosidades.

GRIETAS

Las grietas en los pies son indicio de que no los estás cuidando bien. Suelen aparecer en los talones y a veces en los dedos. Son como unos cortes en la piel bastante regulares.

pies-con-grietas

La mayoría de las veces suelen aparecer por la falta de hidratación, o porque la persona padece xerosis, es decir, tiene la piel seca de por sí, por lo que deberás usar cremas hidratantes especificas para pies y no descuidar su hidratación.

También se puede dar el caso, si tienes callos cerca del talón que padezcas grietas.

cicaleine-grietas-piesLa piel de la zona afectada se escama y enrojece, puede llegara picar o doler. En muchas de las ocasiones en que aparecen la piel se pela y se ven grietas que se asemejan a cortes en los pies.

Si las grietas son muy dolorosas, te recomiendo usar apósitos para mantener las grietas juntas mientras se curan.

neutrogena-piesSu tratamiento serán cremas regeneradoras que permiten hidratar y curar la zona afectada. Estas cremas contienen glicerina vegetal y própolis . También deberías usar taloneras amortiguadoras adaptadas al talón, contienen un gel hidratante que te permitirá caminar sin dolor.

Urgo-grietas-pies

HONGOS

Los hongos viven en el tejido muerto de la piel, crecen en ambientes húmedos y cálidos, y se suelen contraer por usar un calzado cerrado, en las duchas públicas y en las piscinas.

hongos-piesSon muy molestos ya que provocan picor, sudoración excesiva, mal olor etc.

 

Para eliminarlos te recomiendo lavar bien tus pies, es fundamental para su erradicación. Te recomiendo que uses un jabón antibacteriano. Así eliminaras toda la suciedad y las bacterias que son causantes de su aparición. Siguiendo este consejo también evitarás el mal olor.

lavar-pies

 

A continuación sécalos bien, evita dejarlos húmedos, ya que la humedad favorece su aparición y les ayuda a proliferar rápidamente.

Usa polvos de talco para evitar la sudoración,. También puedes usar desodorantes específicos para este caso, que mantienen los pies secos y evitan la aparición de hongos y como no evitan el mal olor.

PIE DE ATLETA

Es una infección que suele aparecer provocada por un hongo o levadura que se extiende sobre la piel de tus pies. Suele aparecer en los dedos y talones. Este hongo suele proliferar en zonas húmedas y cálidas.

pie-atleta-pies

Lo puedes contraer si:

  • Usas calzado cerrado, sobretodo si está recubierto con plástico
  • Si mantienes tus pies húmedos durante mucho tiempo
  • Si tienes una lesión menor en las uñas o en la piel
  • Si transpiras mucho.

Este problema es contagioso y se puede transmitir por contacto directo o por contacto con zapatos, calcetines y superficies de piscinas o duchas.

hongos-pies

El síntoma más común es piel con escamas que se desprende entre los dedos de los pies. También mal olor, piel agrietada, piel roja con picazón, ardor o escozor y ampollas que supuran o forman costra.

pie-de-atleta-sintomas

El tratamiento suele ser unas cremas o polvos específicos para este problema y que te ayudarán contra la infección. Normalmente tendrás que aplicarte el tratamiento durante 1 o 2 semanas después de que la infección haya desaparecido.

 

Saludos a tod@s

 

Anna Baixench

 

 

 

 

 

 

AFTER SUN PARA LUCIR UN BRONCEADO PERFECTO

TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LOS AFTER SUN

Esta semana quiero hablarte de la importancia que tiene lucir un bronceado sin dañar tu piel. Si en semanas anteriores te hablaba de los protectores solares, hoy quiero hablarte de las cremas que deberías aplicarte después de la exposición solar, los “after sun”. Luce un bonito bronceado al mismo tiempo que cuidas y mimas tu piel.

After sun

Continuar leyendo “AFTER SUN PARA LUCIR UN BRONCEADO PERFECTO”

¿QUÉ CREMA SOLAR ES MEJOR PARA MI?

Qué debo saber para escoger bien la crema solar

En primer lugar te explicaré que pasa en nuestra piel cuando nos exponQue crema solar debo usaremos a los rayos UV (rayos ultravioletas) e IR ( rayos infrarrojos) y cómo nos afectan.

Como ya sabrás, el sol irradia rayos UV (UVA, UVB) y rayos infrarrojos (IR). Los rayos IR nos proporcionan una sensación de bienestar y de calor cuando estamos expuestos al sol, al mismo tiempo que alcanzan las capas más profundas de la piel acelerando el envejecimiento cutáneo. Los protectores solares nos protegen de los rayos UVA y UVB, pero ¿y los IR? Continuar leyendo “¿QUÉ CREMA SOLAR ES MEJOR PARA MI?”

3,2,1…YA!!!! VAMOS, EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI

Consejos que te ayudarán en la “operación bikini”

¿Sabes una cosa? Nunca te habrá resultado tan fácil hacer la “operación bikini”. Sigue estos consejos y tendrás un “cuerpo más esbelto para lucir este verano” y lo más importante: “SALUDABLE”. Dietas extremas de última hora y productos adelgazantes sin control médico, puede que te adelgacen, pero son los “ENEMIGOS Nº 1 DE TU SALUD” y la SALUD es lo que más debes cuidar. Continuar leyendo “3,2,1…YA!!!! VAMOS, EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI”

¿QUIERES SABER COMO PLANTAR CARA A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

 Adiós a la retención de líquidos ¡POR FIN!

En este post, te doy todos los consejos y trucos para que disminuyas los efectos del enemigo nº1 de un cuerpo bonito. Sigue leyendo y te ayudaré a que acabes con él o por lo menos disminuyas al máximo su apariencia luciendo un cuerpo más hermoso este verano.

Continuar leyendo “¿QUIERES SABER COMO PLANTAR CARA A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?”