CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA “LEVADURA DE ARROZ ROJO”

En primer lugar te explicaré qué es la levadura de arroz rojo

Es un suplemento alimenticio utilizado por sus propiedades hipolipemiantes ( propiedad de disminuir los niveles de lípidos en sangre) e hipocolesterolemiantes ( capacidad de reducir la concentración de colesterol en sangre). De la fermentación del arroz por una levadura (monascus purpureus) obtenemos una sustancia llamada monakolina K o lovastatina.

La monakolina k pertenece al grupo de las estatinas* (utilizadas para bajar el colesterol).

levadura de arroz rojo-colesterol

 

Ahora bien, aunque imagino que ya lo sabrás, no está de más que dedique unas palabras a explicar qué és el colesterol.

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos. El colesterol se encarga de regular funciones como la formación de los ácidos biliares  o algunos tipos de hormonas, pero si su presencia en sangre está por encima de los niveles normales, produce hipercolesterolemia “un factor de riesgo de determinadas enfermedades cardíacas”.

colesterol en arterias

 

¿QUÉ SUCEDE SI TENEMOS UNOS NIVELES DE COLESTEROL POR ENCIMA DE LO NORMAL?

Cuando las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el sobrante se deposita en la pared de la arteria y contribuye a su progresivo estrechamiento originando la arterioesclerosis.

Concentración de colesterol :

  • Menos de 200 : Normal
  • Entre 200 y 240: Alto
  • Por encima de 240: Muy alto,  (con estos niveles está demostrado que se tiene el doble de posibilidades de sufrir un infarto de miocardio que aquellas personas que tienen niveles inferiores).

colesterol exceso

 

¿Quién utiliza la levadura de arroz rojo?

Este complemente alimenticio se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional China como tratamiento para las dislipemia (aumento excesivo del nivel del colesterol y triglicéridos en sangre).

colesterol

 

Hoy en día mucha gente que padece un aumento de la cantidad de colesterol en sangre, conocido como hipercolesterolemia, prefiere la naturopatía a los tratamientos tradicionales.

El 20 % de los pacientes tratados por estatinas sintéticas (grupo de fármacos usados para disminuir el colesterol en sus distintas formas) desarrollan mialgias (dolores musculares que pueden afectar a uno o varios músculos del cuerpo) o problemas hepáticos , causando el uso discontinuo de las estatinas*. El mero hecho de no respetar el tratamiento aumenta el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre ( dislipemia) y por consiguiente el riesgo cardiovascular. En estos casos el uso del arroz rojo es una excelente alternativa.

levadura de arroz rojo
Levadura de arroz rojo

¿Quién no debe utilizar la levadura de arroz rojo?

1.-No deberán utilizarlo, los pacientes que estén siendo tratados con fármacos para tratar el colesterol. No se puede combinar la medicación con fármacos con la levadura de arroz rojo, o una cosa u la otra.

2.-Únicamente deberán tratarse con levadura de arroz rojo, aquellos pacientes cuyo nivel de colesterol en sangre no supere el 15% del valor normal. En caso contrario, deben seguir con su medicación normal.

“Levadura de arroz rojo únicamente si los niveles de colesterol en sangre no superan el 15 % del valor normal”

3.-Mujeres embarazadas

4.-Niños y adolescentes

5.-Pacientes de mas de 70 años

6.-Personas que ingieren mucho pomelo ya que el pomelo aumenta los niveles de estatinas* en sangre, produciéndose peligro de sobredosis.

7.-Pacientes con problemas hepáticos

¿Tiene la levadura de arroz rojo efectos secundarios?

Todo y ser natural no deja de ser una estatina* y también tiene sus inconvenientes

  • Dolores estomacales ,abdominales
  • Aumento de las enzimas hepática (control por su medico).
  • Problemas musculares
  • Disminuye la CoE (coenzima) Q10 (podemos tomar levadura de arroz rojo al mismo tiempo que la CoE Q 10 ejemplo SOLARAY red yeast rice Q10)

Levadura de arroz rojo con coenzima Q10

 

¿CÓMO PODEMOS MANTENER UNOS NIVELES SALUDABLES DE COLESTEROL?

Esta enfermedad la puedes evitar si llevas un estilo de vida saludable, haciendo depractica ejercicioporte y una alimentación equilibrada, por ejemplo la dieta mediterránea, pobre en grasa, rica en fibra y como no, tomando levadura de arroz rojo para mantener a raya tu colesterol.

Dieta mediterránea

5 alimentos para bajar el colesterol

Existe una amplia variedad de alimentos que pueden ser tus aliados a la hora de mantener el colesterol a raya. Estos alimentos deberías consumirlos habitualmente.

1.- El aguacate: favorece la disminución del colesterol entre un 9 y un 45% según estudios clínicos.

aguacate para colesterol

2.- Los cereales integrales: Ayudan a regular el colesterol, siendo la avena el más eficaz (tras consumirla seis semanas disminuye el colesterol).

avena para el colesterol

3.- Los frutos secos: Se recomienda un consumo diario de un puñado (unos 40 grs) tostados sin sal, especialmente durante el desayuno. Nueces, almendras, pistachos o la nuez de Brasil son estupendos para reducir el colesterol, destacando la nuez de macadamia.

frutos secos

4.- Legumbres: Son muy ricas en fibra lo que favorece una disminución en la absorción de colesterol LDL. Las lentejas, además de reducir el LDL (colesterol malo) aumentan el HDL (colesterol bueno) lo que es muy beneficioso para la salud del corazón. La soja es la legumbre que más reduce los niveles de colesterol. Los expertos recomiendan ingerir al menos entre 11 y 50 gramos de legumbres como soja, guisantes o lentejas unas tres veces por semana.

legumbres para el colesterol

5.- Verduras: La de hoja verde, como espinacas reducen los niveles de colesterol, sobretodo cuando la dieta es muy rica en grasa, ya que favorece la eliminación de colesterol en las heces. Otras verduras como el brócoli, tienen un efecto muy positivo debido a su alto contenido de fibra.

verduras para el colesterol

 

 

* estatinas son drogas utilizadas para bajar el colesterol

 

Saludos a tod@s

Anna Baixench

 

3,2,1…YA!!!! VAMOS, EMPIEZA LA OPERACIÓN BIKINI

Consejos que te ayudarán en la “operación bikini”

¿Sabes una cosa? Nunca te habrá resultado tan fácil hacer la “operación bikini”. Sigue estos consejos y tendrás un “cuerpo más esbelto para lucir este verano” y lo más importante: “SALUDABLE”. Dietas extremas de última hora y productos adelgazantes sin control médico, puede que te adelgacen, pero son los “ENEMIGOS Nº 1 DE TU SALUD” y la SALUD es lo que más debes cuidar.

Dietas extremas
Dietas extremas

¿ Porqué hacer la tan famosa “OPERACIÓN BIKINI”?

Durante el otoño e invierno, nuestro cuerpo va totalmente tapado y no le damos tanta importancia a los “michelines de más”, a la piel de naranja, la flacidez… Pero cuando llega el buen tiempo, empezamos a quitarnos ropa y queremos ir a la playa ¡¡¡HORRORR!!!

tengo celulitis

Tod@s queremos lucir un cuerpo 10. Aparecen entonces los remordimientos por no habernos alimentado adecuadamente y no haber practicado deporte de forma regular durante el año.

¿Cómo podemos solucionar o minimizar el problema?

Empezaré explicándote que es la famosa y también temida CALORÍA.

La caloría (Ca), es la unidad de medida de la energía. Cuantifica los gastos energéticos corporales y la energía aportada por el consumo de alimentos.

Para su funcionamiento el cuerpo necesita “ Ca “ repartidas en

1.-Metabolismo: 70%

2.-Digestión: 10%

3.-Actividad física: 20 al 30%

Necesitamos tener un equilibrio entre aporte energético y consumo o gasto energético”

Tenemos dos opciones:

Rebajamos el aporte de Ca (comemos menos) y mantenemos el consumo de Ca (seguimos con la misma actividad física).

Mantenemos el aporte Ca y aumentamos el consumo de Ca (más ejercicio o deporte).

bajar de pesoPARA ADELGAZAR DEBEREMOS…

1.- Disminuir el aporte calórico, es decir ingerir menos calorías de las que quemamos y utilizar CA (calorías) buenas.

Para estar en armonía y mantener tu peso corporal, las calorías que se consumen (de los alimentos y bebidas) deben equilibrarse con las calorías que se gastan (para las funciones corporales normales, las actividades diarias y el ejercicio). Si ingerimos menos calorías de las que consumimos, es evidente que adelgazaremos.

Cuando pensamos en las calorías que nos proporcionan los alimentos, creemos que son nuestras enemigas sobre todo si estamos tratando de cuidar nuestro peso, sin embargo no es así.

La energía es utilizada por nuestro organismo para poder cumplir sus funciones:

Cardiacas, cerebrales, respiratorias, digestivas y para poder realizar toda actividad física.

“ RESUMIENDO, necesitamos consumir calorías para poder vivir.”

A continuación, te mostraré cuántas calorías hay en un gramo de:

  • Carbohidrato (pasta, azúcar…): 4 calorías
  • Proteína (carne, pescado, huevo…): 4 calorías
  • Grasa(aceite, mantequilla…): 9 calorías

Eso significa que si sabes cuántos gramos de cada uno hay en el alimento, puede calcular las calorías totales. Lo que deberías hacer es multiplicar la cantidad de gramos por la cantidad de calorías en un gramo de ese componente alimentario.

 

 

 

 

Algunos datos importantes sobre las calorías que debes conocer:

  • Todos los alimentos nos proporcionan calorías.
  • El agua simple no aporta calorías ya que no contiene ni carbohidratos, ni proteínas, ni grasas.
  • La cantidad de calorías que nos proporciona cada alimento dependerá de su composición, por ejemplo, cuanta más grasa tenga más colorías.
  • Las frutas y verduras son alimentos poco calóricos.
  • La mejor forma de ayudar a tu cuerpo a quemar calorías es manteniéndote activo.

Las calorías son indispensables para nuestro organismo, conviértelas en tus aliadas manteniendo un adecuado equilibrio entre la energía que consumes y la que gastas.

2.- Disminuir la absorción de calorías con productos como:

Orlistat que evita la absorción de parte de las grasas de la dieta humana, reduciendo así la ingesta de calorías, hay más productos como “allí, Xenical etc.”

alli

 

Chitosan: Producto natural extraído de los crustáceos que nos ayuda a no absorber las grasas de la dieta. Es muy útil  como ayuda para adelgazar o perder peso.

chitosan redu gras

 

3.- Aumentar el metabolismo ¿cómo?

Te explicaré brevemente que es un alimento termogénico.

Para su correcto funcionamiento el organismo necesita energía. La termogénesis es la energía gastada por el cuerpo cuando no dormimos, no comemos ni hacemos ejercicio. Cuando una persona no quema suficientes Ca las almacena en grasa. Los alimentos termogénicos, son capaces de aumentar el gasto de energía del cuerpo durante la digestión y el metabolismo. 

Te daré una pequeña lista de algunos alimentos considerados termogénicos

Pimiento Rojo

Té Verde y canela

Té de hibisco

Alimentos con Omega 3

Agua fría

Cafeína

Aceite de coco

Vinagre de manzana
aceite de cococafeinaomega 3

4.- Disminuir el picoteo

El picoteo es uno de los hábitos que más nos cuesta evitar y que cuando conseguimos eliminarlo, más nos ayuda a adelgazar.

Hay algunos productos que te pueden ayudar a evitar este hábito

Espirulina; reduce el apetito, ya que se expande en el estómago y engaña al cerebro.

espirulina solray

Glucomanano : Es una fibra dietética soluble extraída de la raíz de una planta originaria de Asía. Tiene una gran capacidad para absorber agua, concretamente el Glucomanano puede absorber más de cien veces su volumen de agua, éste se hincha hasta ocupar varias veces su tamaño normal y, por tanto, genera una sensación de saciedad. Está demostrado que su consumo produce una pérdida de peso.

glucomanano

5.- Practicar ejercicio

Practica ejercicio regularmente, aliméntate de manera equilibrada y disminuye el aporte calórico, bebe de 1,5 a 2 litros de agua al día y duerme bien. Si descansas bien aumentas la secreción de leptina y grelina. Aplícate desde ya cremas reductoras y anticelulíticas, y si padeces retención de líquidos, toma infusiones que te ayuden con este problema (si lees el último post que publicamos, encontrarás toda la información necesaria para tratar la retención de líquidos de manera efectiva).

cuerpo esbelto

Los ejercicios cardiovasculares como hacer bici, correr o caminar a paso ligero son los más eficaces para eliminar el exceso de grasa. Si quieres y necesitas tonificar y reafirmar tu cuerpo tendrás que practicar ejercicios específicos para los glúteos, los abdominales y los brazos (en internet encontrarás una lista interminable de ejercicios para practicar desde casa si es que no vas a ningún gimnasio)

correr

 

También te recomiendo que te des masajes con un guante de crinc, bien en la ducha o en seco, como tu prefieras. Masajearte con un guante de crinc eliminara las células muertas de tu piel facilitando la absorción posterior del producto anticelulítico o reductor que te apliques. Además te ayudará a activar la circulación.

guante de crinc

 

Algunos productos anticelulíticos y/o reductores que te recomiendo son:

DESTOCK CELLULITE

Reduce las grasas y ayuda a eliminar la celulitis. El extracto de guaraná y té verde queman las grasas de forma natural, y el hollejo de uva afina la silueta y combate la piel de naranja. También contiene extracto de melón 100% bioactivo, muy eficaz en la reducción de la piel de naranja.

destock cellulite

VICHY CELLU DESTOCK

CELLU DESTOCK es un tratamiento avanzado reductor y anti celulítico. A partir del séptimo día la piel empieza a alisarse, y a partir del día 28 ya empezarás a notarte reducción de volumen.

VICHY

SOMATOLINE COSMETIC ANTI-CELLULITE 

Somatoline te ayuda a reducir la celulitis incrustada en 15 días gracias a su crema cosmética mejorada de acción ultra-intensiva que, combate los nódulos adiposos pronunciados en un tiempo récord.

SOMATOLINE

 

Recuerda que en mi farmacia podrás encontrar todos estos productos. Te lo enviamos a cualquier localidad de España. Para cualquier duda no dudes en ponerte en contacto conmigo  a través de whatsApp.

(00376) 630 008.

 

 

Saludos a tod@s

Anna Baixench

 

¿QUIERES SABER COMO PLANTAR CARA A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

En este post, te doy todos los consejos y trucos para que disminuyas los efectos del enemigo nº1 de un cuerpo bonito. Sigue leyendo y te ayudaré a que acabes con él o por lo menos disminuyas al máximo su apariencia luciendo un cuerpo más hermoso este verano.

 

Ante todo me gustaría explicarte a que se debe la retención de líquidos:

Es un trastorno muy común entre las mujeres que indica una tendencia a retener fluidos en el sistema circulatorio.

“La retención de líquidos es una falta de drenaje que provoca la acumulación de agua en nuestro organismo”

Se estima, según datos médicos, que 7 de cada diez mujeres padecen este molesto trastorno. Puede ser de varios tipos y responder a diferentes causas, algunas de ellas pueden indicar un problema de salud más grave, así que no conviene subestimar este problema.

La retención de líquidos tiende a hacerse más evidente en el abdomen, muslos y nalgas, trayendo como consecuencia la inflamación y la celulitis El aumento de peso no siempre se debe a la acumulación de grasa, sino a la acumulación de líquidos en el cuerpo.

“Los factores que influyen en la retención de líquidos van desde una predisposición genética a un estilo de vida con hábitos poco saludables” 

Con la llegada del calor notamos las piernas más cansadas y pesadas, se nos hinchan los tobillos, las piernas. La sensación de pesadez se debe a una retención de líquidos y a una mala circulación. Estos síntomas empeoran con la llegada del calor, pero eso no quiere decir que en invierno nos olvidemos de ello, lo ideal es tratarlo todo el año y tener unos hábitos de vida saludables.

 

Ideal para piernas cansadas

 

Para mitigar los efectos de unas piernas cansadas, te recomiendo este producto de los laboratorios Arkopharma. Produce un efecto inmediato con el que sentirás las piernas ligeras y con una agradable sensación de bienestar y sin molestias. Mejora notablemente la circulación de estas y alivia los calambres producidos después de horas de pie, o simplemente por una mala circulación. Laboratorios Arkopharma ha desarrollado Arkofluido para ayudar y favorecer el mantenimiento de unas piernas más ligeras y sin molestias haciendo tu día a día más sencillo.

 

Causas de la retención de líquidos son:

1.- Hábitos como el tabaquismo, alcohol, cafeína y exceso de sal.

2.-Falta de deporte y actividad física.

3.- Mala alimentación, con consumo en exceso de comida basura o grasas animales.

4.- Ropa excesivamente ajustada que puede obstruir la microcirculación.

5.- Estrés.

6.- Deshidratación, es decir, falta de agua en el organismo.

7.- La edad

8.- La menstruación , los anticonceptivos

9.- El estreñimiento

10.- Enfermedades tales como arteriosclerosis, trombosis, enfermedad vascular periférica, enfermedad arterial periférica.

 

ELIMINA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS DESDE YA ¿CÓMO?

1.-Mejora tu estilo y hábitos de vida (evita fumar, no abuses del alcohol, no tomes drogas, vigila con la cafeína, etc.). Estos malos hábitos, además de ser nefastos para tu salud, potencian la retención de líquidos en tu cuerpo con los antiestéticos efectos visibles que ésta produce (piel de naranja, edemas etc…)

2.-Usa calzado cómodo e intenta evitar al máximo los tacones.

3.-Haz ejercicio regularmente y de forma constante. Intenta aunque sea caminar 30 minutos diarios, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán. Natación, aquagym, bicicleta o la marcha rápida son algunos de los ejercicios más efectivos para evitar la retención de líquidos.

4.-Reduce el consumo de sal en tus comidas, y sustitúyela por otras hiervas o especias, no únicamente para evitar el problema que estamos tratando en este post, sino para mejorar tu salud en general.

5.-Evita las comidas hervidas, ya que los alimentos ganan un porcentaje de agua que luego quedará en nuestro cuerpo. Es mejor preparar los alimentos a la plancha, al vapor o al papillote.

6.-Ten una dieta rica en fibra, que además te beneficiará en tu salud en general.

7.-Bebe 2 litros de agua al día. Un vaso en ayunas ayuda a eliminar toxinas, así como infusiones o zumos de frutas naturales.

8.-Habitúate a tomar infusiones, son ideales para combatir la retención de líquidos, la “cola de caballo” es una de las mejores, la “infusión de diente de león” elimina líquidos y toxinas, el “té verde” tiene un gran poder diurético y te ayudará a expulsar líquidos del organismo, la “infusión de abedul” no es tan conocida pero también es muy efectiva para estimular la eliminación de líquidos.

9.-Hay algunos tratamientos, como la meso terapia o la preso terapia, que actúan directamente en las zonas en las que se acumula el líquido y ofrecen resultados excelentes en el tratamiento de este problema.

Además de todos estos consejos, pueden ayudarte algunos productos de gran eficacia. Todos ellos los puedes encontrar en mi farmacia (también servimos a España). Ante cualquier duda no dudes en

enviarme un mensaje por whatsApp al

 

 

(00376) 630 008.

 

Yo personalmente, te recomiendo los siguientes:

bioManán ALGAE

El nuevo biManán ALGAE, concentra el poder de las algas en un plan de choque triple acción quemagrasa, drenante y saciante.

biManán presenta el primer plan de choque triple acción, un plan integral para la pérdida de peso basado en el poder activo de las algas, para una acción global sobre la silueta durante las 24 horas del día. Es ideal si necesitas resultados rápidos.

Desde la profundidad del océano se aúna el poder de 3 potentes algas: Alga Fucus, Tisochrysis Lutea y Undaria Pinnatifida para actuar sobre el organismo desde 3 frentes y durante distintos momentos del día, para lograr una acción integral.

SODICEL

Sodicel es la solución eficaz anti piel de naranja en combinación con una dieta alimentaria sana y equilibrada y una actividad física o deportiva regular.

“ Reducción visible de la piel de naranja en 28 días”

Con Sodicel tendrás resultados visibles en la reducción de piel de naranja al cabo de 28 días de su uso. Es un producto fantástico para lucir una piel más lisa y más firme.

 

ARKOFLUIDES MINCEUR 3 EN 1

El DETOX ARKOFLUIDES   te ayuda a desintoxicar tu organismo además de reducir la retención de líquidos.

Contienen  baya del sauco negro, diente de león,  rábano y limón Negro de la agricultura ecológica.

Las bayas de saúco negro de (Sambucus nigra) tienen propiedades purificantes que ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas.

Baya de saúco negro

Diente de león te ayudará enormemente en la eliminación de agua de tu organismo.
El rábano ,  tiene un sabor característico, que junto al jugo de limón da un toque refrescante.

Diente de león

PILOSELLE

 

Pilosellle tiene una acción drenante y es usada tradicionalmente para eliminar líquidos del cuerpo mediante la fitoterapia. Es un suplemento dietético destinado a luchar contra la retención de líquidos y edema de los miembros inferiores.

ORTHOSIPHON

Orthosiphon, tiene una fuerte acción diurética. Su acción drenante y purificante te ayudará además de combatir la retención de líquidos a combatir la bilis y los cálculos renales.

“SENCILLOS EJERCICIOS QUE ACTIVAN LA CIRCULACIÓN”

Si me permites, te recomendaré algunos ejercicios que puedes realizar en casa y que te ayudarán en tu batalla contra la retención de líquidos ya que activan la circulación:

1.- Encoge los dedos de los pies intentando arrugar una toalla o cogiendo un rotulador. Luego deja los pies relajados. Repite el ejercicio veinte veces.

2.-Acuéstate boca arriba y luego levanta las piernas. Repetirlo tres veces.

3.-Camina de puntillas o anda sobre los talones durante 5 minutos. Te recomiendo que lo hagas varias veces al día.

Como ves, llevando un plan de vida saludable y ayudándote con uno de estos productos, evitarás las molestias de la retención de líquidos además de lucir un cuerpo estilizado sin la tan temida piel de naranja y sus efectos antiestéticos.

De cada uno de nosotros depende cuidar nuestro cuerpo, porque “la salud no es todo pero sin ella todo lo demás no es nada”. Como dice el slogan de nuestro blog “ la principal riqueza es la salud ”.

Saludos a tod@s

Anna Baixench

 

DI ADIÓS A LA CAÍDA DEL CABELLO

Tras muchos años de experiencia, sé y he comprobado la angustia que supone ir perdiendo poco a poco tu cabello, en el caso de los hombres pudiendo acabar en alopecia y en el de las mujeres, teniendo que renunciar a seguir luciendo una melena y cabello sano y fuerte.

Ver como poco a poco tu pelo va cayendo y no saber qué hacer para frenarlo, es un tema que preocupa tanto a hombre como a mujeres de todas las edades. Por eso quiero orientarte desde mi experiencia, explicarte de dónde puede provenir esa caída y dar unos consejos para frenarla. Empezaré explicándote cuales pueden ser las posibles causas de la perdida de cabello.

5 CAUSAS DE LA CAÍDA DEL CABELLO

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HALITOSIS

SENCILLOS CONSEJOS PARA COMBATIR LA HALITOSIS

Hoy me gustaría hablarte de la tan temida halitosis. ¿Sabías que 1 de cada 4 personas la sufren? Espero que no sea tu caso, pero si lo es, aplica estos consejos y verás como disminuye tu problema.

¿QUÉ ES LA HALITOSIS Y QUÉ LA CAUSA?

Se trata de mal aliento, un olor desagradable o nauseabundo al expirar o hablar.

En un 90 % son bacterias que crecen en toda la boca.

Si sufres halitosis y te dificulta la relación con otras personas no te angusties, sigue estos sencillos consejos y veras como desaparece. Primero sería interesante que conocieras las causas que la provocan.

 

Causas

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COMO PREVENIR LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Hola, primero de todo, ME GUSTARÍA saber si conoces

” Qué es una enfermedad cardiovascular   ” y las consecuencias que PUEDE traer a tu vida.

cardiovascular

Si quieres saber como combatirla y lo más importante como prevenirla para poder disfrutar de una buena salud sigue leyendo … siguiendo estos sencillos consejos podrás disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad de estas características.

¿QUÉ ES UNA ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR?

Una enfermedad  cardiovascular significa tener problemas con el corazón y con los vasos sanguíneos, problemas que suelen ser debidos a la ateroesclerosis, es decir, cuando la grasa y el colesterol malo (LDL) se acumula en las paredes de los vasos sanguíneos (arterias) . Si esta se obstruye podemos encontrarnos con un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Los factores de riesgo suelen ser el depósito de grasa en las paredes, obstruyendo el flujo sanguíneo, en especial en el corazón y cerebro.

FACTORES QUE INFLUYEN

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COMO PREVENIR EL CATARRO COMÚN

 

COMBATE EL TAN TEMIDO CATARRO COMÚN

Hola, ¿hoy quiero ayudarte con algo que todos sufrimos alguna vez y que influye en nuestro día a día cuando lo padecemos ¿ quieres saber de qué se trata y minimizar sus efectos.

Sigue leyendo y los consejos que te doy para prevenir y reponerte rápidamente del famoso  CATARRO COMÚN

Como prevenir el catarro

¿Qué son los catarros? ¿Cómo prevenirlos y cómo reponernos?

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