¿QUIERES SABER COMO PLANTAR CARA A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?

 Adiós a la retención de líquidos ¡POR FIN!

En este post, te doy todos los consejos y trucos para que disminuyas los efectos del enemigo nº1 de un cuerpo bonito. Sigue leyendo y te ayudaré a que acabes con él o por lo menos disminuyas al máximo su apariencia luciendo un cuerpo más hermoso este verano.

Ante todo me gustaría explicarte a que se debe la retención de líquidos:

Es un trastorno muy común entre las mujeres que indica una tendencia a retener fluidos en el sistema circulatorio.

“La retención de líquidos es una falta de drenaje que provoca la acumulación de agua en nuestro organismo”

Se estima, según datos médicos, que 7 de cada diez mujeres padecen este molesto trastorno. Puede ser de varios tipos y responder a diferentes causas, algunas de ellas pueden indicar un problema de salud más grave, así que no conviene subestimar este problema.

La retención de líquidos tiende a hacerse más evidente en el abdomen, muslos y nalgas, trayendo como consecuencia la inflamación y la celulitis El aumento de peso no siempre se debe a la acumulación de grasa, sino a la acumulación de líquidos en el cuerpo.

“Los factores que influyen en la retención de líquidos van desde una predisposición genética a un estilo de vida con hábitos poco saludables” 

Con la llegada del calor notamos las piernas más cansadas y pesadas, se nos hinchan los tobillos, las piernas. La sensación de pesadez se debe a una retención de líquidos y a una mala circulación. Estos síntomas empeoran con la llegada del calor, pero eso no quiere decir que en invierno nos olvidemos de ello, lo ideal es tratarlo todo el año y tener unos hábitos de vida saludables.

 

Ideal para piernas cansadas

 

Para mitigar los efectos de unas piernas cansadas, te recomiendo este producto de los laboratorios Arkopharma. Produce un efecto inmediato con el que sentirás las piernas ligeras y con una agradable sensación de bienestar y sin molestias. Mejora notablemente la circulación de estas y alivia los calambres producidos después de horas de pie, o simplemente por una mala circulación. Laboratorios Arkopharma ha desarrollado Arkofluido para ayudar y favorecer el mantenimiento de unas piernas más ligeras y sin molestias haciendo tu día a día más sencillo.

 

Causas de la retención de líquidos son:

1.- Hábitos como el tabaquismo, alcohol, cafeína y exceso de sal.

2.-Falta de deporte y actividad física.

3.- Mala alimentación, con consumo en exceso de comida basura o grasas animales.

4.- Ropa excesivamente ajustada que puede obstruir la microcirculación.

5.- Estrés.

6.- Deshidratación, es decir, falta de agua en el organismo.

7.- La edad

8.- La menstruación , los anticonceptivos

9.- El estreñimiento

10.- Enfermedades tales como arteriosclerosis, trombosis, enfermedad vascular periférica, enfermedad arterial periférica.

 

ELIMINA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS DESDE YA ¿CÓMO?

1.-Mejora tu estilo y hábitos de vida (evita fumar, no abuses del alcohol, no tomes drogas, vigila con la cafeína, etc.). Estos malos hábitos, además de ser nefastos para tu salud, potencian la retención de líquidos en tu cuerpo con los antiestéticos efectos visibles que ésta produce (piel de naranja, edemas etc…)

2.-Usa calzado cómodo e intenta evitar al máximo los tacones.

3.-Haz ejercicio regularmente y de forma constante. Intenta aunque sea caminar 30 minutos diarios, tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán. Natación, aquagym, bicicleta o la marcha rápida son algunos de los ejercicios más efectivos para evitar la retención de líquidos.

4.-Reduce el consumo de sal en tus comidas, y sustitúyela por otras hiervas o especias, no únicamente para evitar el problema que estamos tratando en este post, sino para mejorar tu salud en general.

5.-Evita las comidas hervidas, ya que los alimentos ganan un porcentaje de agua que luego quedará en nuestro cuerpo. Es mejor preparar los alimentos a la plancha, al vapor o al papillote.

6.-Ten una dieta rica en fibra, que además te beneficiará en tu salud en general.

7.-Bebe 2 litros de agua al día. Un vaso en ayunas ayuda a eliminar toxinas, así como infusiones o zumos de frutas naturales.

8.-Habitúate a tomar infusiones, son ideales para combatir la retención de líquidos, la “cola de caballo” es una de las mejores, la “infusión de diente de león” elimina líquidos y toxinas, el “té verde” tiene un gran poder diurético y te ayudará a expulsar líquidos del organismo, la “infusión de abedul” no es tan conocida pero también es muy efectiva para estimular la eliminación de líquidos.

9.-Hay algunos tratamientos, como la meso terapia o la preso terapia, que actúan directamente en las zonas en las que se acumula el líquido y ofrecen resultados excelentes en el tratamiento de este problema.

Además de todos estos consejos, pueden ayudarte algunos productos de gran eficacia. Todos ellos los puedes encontrar en mi farmacia (también servimos a España). Ante cualquier duda no dudes en

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Yo personalmente, te recomiendo los siguientes:

bioManán ALGAE

El nuevo biManán ALGAE, concentra el poder de las algas en un plan de choque triple acción quemagrasa, drenante y saciante.

biManán presenta el primer plan de choque triple acción, un plan integral para la pérdida de peso basado en el poder activo de las algas, para una acción global sobre la silueta durante las 24 horas del día. Es ideal si necesitas resultados rápidos.

Desde la profundidad del océano se aúna el poder de 3 potentes algas: Alga Fucus, Tisochrysis Lutea y Undaria Pinnatifida para actuar sobre el organismo desde 3 frentes y durante distintos momentos del día, para lograr una acción integral.

SODICEL

Sodicel es la solución eficaz anti piel de naranja en combinación con una dieta alimentaria sana y equilibrada y una actividad física o deportiva regular.

“ Reducción visible de la piel de naranja en 28 días”

Con Sodicel tendrás resultados visibles en la reducción de piel de naranja al cabo de 28 días de su uso. Es un producto fantástico para lucir una piel más lisa y más firme.

 

ARKOFLUIDES MINCEUR 3 EN 1

El DETOX ARKOFLUIDES   te ayuda a desintoxicar tu organismo además de reducir la retención de líquidos.

Contienen  baya del sauco negro, diente de león,  rábano y limón Negro de la agricultura ecológica.

Las bayas de saúco negro de (Sambucus nigra) tienen propiedades purificantes que ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas.

Baya de saúco negro

Diente de león te ayudará enormemente en la eliminación de agua de tu organismo.
El rábano ,  tiene un sabor característico, que junto al jugo de limón da un toque refrescante.

Diente de león

PILOSELLE

 

Pilosellle tiene una acción drenante y es usada tradicionalmente para eliminar líquidos del cuerpo mediante la fitoterapia. Es un suplemento dietético destinado a luchar contra la retención de líquidos y edema de los miembros inferiores.

ORTHOSIPHON

Orthosiphon, tiene una fuerte acción diurética. Su acción drenante y purificante te ayudará además de combatir la retención de líquidos a combatir la bilis y los cálculos renales.

“SENCILLOS EJERCICIOS QUE ACTIVAN LA CIRCULACIÓN”

Si me permites, te recomendaré algunos ejercicios que puedes realizar en casa y que te ayudarán en tu batalla contra la retención de líquidos ya que activan la circulación:

1.- Encoge los dedos de los pies intentando arrugar una toalla o cogiendo un rotulador. Luego deja los pies relajados. Repite el ejercicio veinte veces.

2.-Acuéstate boca arriba y luego levanta las piernas. Repetirlo tres veces.

3.-Camina de puntillas o anda sobre los talones durante 5 minutos. Te recomiendo que lo hagas varias veces al día.

Como ves, llevando un plan de vida saludable y ayudándote con uno de estos productos, evitarás las molestias de la retención de líquidos además de lucir un cuerpo estilizado sin la tan temida piel de naranja y sus efectos antiestéticos.

De cada uno de nosotros depende cuidar nuestro cuerpo, porque “la salud no es todo pero sin ella todo lo demás no es nada”. Como dice el slogan de nuestro blog “ la principal riqueza es la salud ”.

Saludos a tod@s

Anna Baixench

 

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