HALITOSIS

SENCILLOS CONSEJOS PARA COMBATIR LA HALITOSIS

Hoy me gustaría hablarte de la tan temida halitosis. ¿Sabías que 1 de cada 4 personas la sufren? Espero que no sea tu caso, pero si lo es, aplica estos consejos y verás como disminuye tu problema.

¿QUÉ ES LA HALITOSIS Y QUÉ LA CAUSA?

Se trata de mal aliento, un olor desagradable o nauseabundo al expirar o hablar.

En un 90 % son bacterias que crecen en toda la boca.

Si sufres halitosis y te dificulta la relación con otras personas no te angusties, sigue estos sencillos consejos y veras como desaparece. Primero sería interesante que conocieras las causas que la provocan.

 

Causas

La más frecuente suele ser la falta de higiene bucal, si bien aún teniendo una higiene adecuada la puedes estar sufriendo. puedes estar sufriendo este problema.

Otras causas suelen ser:

-Caries

-Gingivitis

-Hongos en la boca  (consecuencia de sprays broncodilatadores , o tratamientos a base de cortisona), etc…

Los trastornos estomacales ( reflujo, helicobacter, digestiones pesadas, etc…), así como la ingesta de ciertos alimentos; ajo, cebolla, queso, café, etc…,   también pueden provocarte este problema.

Si sufres sinusitis o anginas es probable que también la padezcas.

Si fumas tienes muchas posibilidades de tener mal aliento, así que aquí tienes otro buen motivo para dejar de fumar. El consumo de alcohol también es otra causa del mal aliento.

Si sufres estrés y notas sequedad en la boca, esto puede hacer que tu halitosis aumente.

¿QUIERES SABER COMO SOLUCIONAR LA HALITOSIS?

Te recomiendo (aunque seguramente ya lo haces) que te cepilles diariamente y al menos tres veces al día los dientes, principalmente después de cada comida.

-Limpia tu lengua con un rascador de lengua (lo encontrarás en mi farmacia).

Usa colutorios en tu higiene bucal.

Visita regularmente  tu dentista.

Si sigues tratamientos con cortisona, después de cada aplicación enjuágate la boca con bicarbonato.

Si sufres del estomago, seguramente tu doctor te habrá recetado antiácidos para el estomago.

No comas productos irritantes para el estomago como; ajo, cebolla y comidas muy grasas.

Trata todo tipo de infección ORL (otorrinolaringología). Consulta con tu medico.

Suprime el consumo de tabaco y modera el de alcohol.

 

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REMEDIOS NATURALES CONTRA LA HALITOSIS

El tomillo en enjuague o bebido en infusión es un buen remedio natural debido a sus propiedades anti inflamatorias y anti infecciosas.

El perejil en comprimidos funciona muy bien gracias a sus polifenoles.

Usa frecuentemente un spray mentolado o de eucalipto. También puedes masticar chicles de menta.

 Utiliza Aceites esenciales de menta o eucalipto.

Come manzana, muy rica en clorofila, ya que te refresca la boca y te ayuda a producir más saliva.

Espero haberte ayudado con estos sencillos consejos, ponlos en práctica y notarás una gran mejora!

Saludos a tod@s

Anna Baixench

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