CONSELLS PER AFRONTAR AMB ÈXIT “LA TORNADA A L’ESCOLA”.

La tornada a l’escola, fem-la més fàcil per als nostres fills i filles

Fa escassos dies que els nostres petits han tornat a l’escola, reprenent les seves classes i la seva rutina diària. Com cada any, la tornada a l’escola, és emocionant per a ells. Es retroben amb els seus amics, curs nou, llibres nous, divertir-se i APRENDRE. Tota la família torna al seu ordre diari després de les vacances, però per afrontar el retorn a la rutina de la millor manera possible has de preparar-te bé.

tornada-al-cole

 

M’agradaria compartir amb tu la meva experiència com a mare i com a professional. Espero que et sigui de gran ajuda.

 

Som-hi ….

consells-tornada-al.cole

 

 

 

 

A hores d’ara, has d’estar ja amb les activitats extraescolars planificades o bé encara estàs planificant horaris i acabant d’organitzar els últims detalls.

Perquè el teu petit torni a les seves rutines diàries de la millor manera, has de programar bé les hores per activitats, per a jocs i per a estudi. És important que el teu fill sàpiga en cada moment el que li toca. D’aquesta manera, se sentirà més segur @.

Quina importància té en els nens adquirir hàbits i rutines?

La rutina, és un costum personal que no permet modificació; per exemple, penjar la bata a la perxa abans de sortir de classe, rentar-se les dents etc.

L’hàbit, és un mecanisme estable que crea destreses i que podem fer servir per a diferents situacions. Són costums, actituds, formes de conducta o comportaments que comporten pautes de conducta i aprenentatge.

L’hàbit ben adquirit permet fer front als esdeveniments quotidians de forma positiva, generant satisfacció i autoconfiança.

Els hàbits i les rutines aporten un mecanisme de constància i regularitat i, per això, són importantíssims tant per a la vida familiar com l’escolar.

autoestima.tornada-al-cole

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Perquè un nen se senti segur ha d’adquirir hàbits”

Ells no coneixen l’ordre de les coses, de manera que els adults hem d’ensenyar a organitzar la seva vida mitjançant horaris estables associats a les seves rutines (activitats que es fan tots els dies de la mateixa manera).

Que el teu fill adquireixi hàbits i rutines farà que el seu món intern sigui predictible i, per tant, segur (confiança i tranquil·litat).

Tingues en compte que la rutina diària és per als nens el que les parets són per a una casa. Els dóna seguretat i enforteix la seva autoestima i confiança.

Un altre dels temes importants és “la seva alimentació”

La salut i el benestar del teu fill @ depèn en gran mesura de la seva alimentació, de manera que és importantíssim que se’ls inculqui la idea que amb l’alimentació NO ES JUGA i que la seva salut depèn en gran mesura d’això.

Lucía Bultó, nutricionista i autora del llibre “Els consells de Nutrinanny”, ha elaborat un decàleg que recull els principis bàsics en l’alimentació d’un nen, així com que realitzi activitats físiques regularment. Anem a veure’ls …

1.- Fruites i verdures diàriament, si pot ser de temporada.

2.- Tres o quatre racions de productes lactis al dia. Serveixen per assegurar el calci que els ossos, en ple desenvolupament, necessiten.

3.- Utilitza oli d’oliva.

4.- Dues preses de proteïnes al dia: Dues preses moderades de peix, carn, ous o pernil són suficients.
5.- Hidrats de carboni integrals. El pa, l’arròs, la pasta, les patates, els llegums i els cereals li aportaran al teu fill els hidrats de carboni que el seu organisme necessita. Si a més són integrals, li aportaràs fibres i augmentaràs la seva ingesta de vitamines i minerals.
6.- Una bona hidratació. Per beure, sempre AIGUA. Els refrescs de manera puntual.
7.- Alimentació variada. Programa una alimentació que inclogui aliments de tots els grups, Tots els aliments són bons, l’important és l’equilibri entre ells.
8.- Predica amb l’exemple. Cuida la teva alimentació i el teu fill et imitarà.

“Pensa que en els fills té més impacte del que ens veuen fer a nosaltres que el que els diem”

família-dinant

La importància d’una bona salut visual en el teu fill

Has de saber, que No és el mateix “veure bé” que tenir una “bona visió”.
La visió és molt més que la vista, implica entendre per poder aprendre.

Mentre que el concepte de “vista” s’utilitza per designar l’agudesa visual, la “visió” és la capacitat que té l’ésser humà per processar la informació de l’entorn, obtenir un significat i comprendre el que es veu a través dels ulls, i està totalment lligada a l’aprenentatge en la infància.

visió-tornada-al-cole

Quan el nen no posseeix una correcta visió, la capacitat de realitzar activitats tan essencials en el seu desenvolupament com llegir, estudiar, atendre o comprendre es veurà limitada i tot amb una acceptable agudesa visual.

Això podria derivar en un evident fracàs escolar sense que estigui motivat per un desinterès del teu fill pels estudis, sinó perquè hi ha alguna anomalia en la visió.
Per això, comptar amb l’adequat assessorament que proporciona un professional de la visió, com és l’òptic-optometrista, és fonamental per detectar alguna anomalia visual que impedeixi el correcte desenvolupament dels infants.

És recomanable que li facis al teu fill una revisió visual un cop l’any.

revisions-visuals-un-cop-a-l'any

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I per finalitzar, no podem oblidar-nos de mantenir a ratlla “ELS POLLS”

Amb la tornada a l’escola també tornen els indesitjables bitxets a poblar els caps dels nostres petits. Vaig a donar-te alguns consells per prevenir-los abans que apareguin.
Quan el nen comença a gratar-se el cap desesperadament és que ja s’han instal·lat. En aquest cas, cal aplicar un tractament per llevar-los i eliminar les llémenes. Però per evitar aquesta situació, seguirem una sèrie de pautes que ens ajudaran

polls

 

 

 

 

 

 

1.- Que el teu fill no comparteixi amb els seus companys raspall, pinta, gomes de cabell, així com tampoc gorres, gorres, mocadors ni qualsevol objecte que s’usi al cap.
2.- En el cas de les nenes és millor portar els cabells recollits, ja que el contagi es produeix en ajuntar dos caps. El poll no salta d’un cap a una altra, camina, i en ajuntar dues cabelleres amb pèl solt passa d’una a una altra, de manera que portar els cabells lligat fa que el contagi sigui menor.
3.- Si el teu fill fa piscina, explica-li que no ha d’usar tovalloles ni objectes dels seus companys. Cal ensenyar-li que hi ha certs articles personals que NO es comparteixen.
4.- Hi ha productes per prevenir el contagi de polls, com locions i xampús amb repel·lents.
5.- I finalment, la millor prevenció és passar diàriament la llemenera després de la dutxa, amb els cabells mullat. Si la passem diàriament, podrem detectar el problema des de l’inici evitant que vagi a més.

Personalment et recomano el producte Apaisly: És una línia experta en les agressions de la pell. Entre elles trobaràs una específica per eradicar els polls.

Apaisly-polls

 

 

 

 

Espero que tots aquests consells et siguin de gran utilitat …

Salutacions a tots

Anna Baixench