HALITOSI

SENZILLS CONSELLS PER COMBATRE LA HALITOSI

Avui m’agradaria parlar-te de la tan temuda halitosi. Sabies que 1 de cada 4 persones la pateixen? Espero que no sigui el teu cas, però si ho és, aplica aquests consells i veuràs com disminueix el teu problema.

QUÈ ÉS LA HALITOSI I QUINA LA SEVA CAUSA?

Es tracta de mal alè, una olor desagradable  en expirar o parlar.
En un 90 % són bacteris que creixen en tota la boca.

Si sofreies halitosi i et dificulta la relació amb altres persones no t’angoixis, segueix aquests senzills consells i veuràs com desapareix. Primer seria interessant que coneguessis les causes que la provoquen.

CAUSES

La més freqüent sol ser la falta d’higiene bucal, si bé tot i tenir una higiene adequada la pots estar patint.

Altres causes solen ser:

Càries

Gingivitis

Fongs en la boca (conseqüència de esprais broncodilatadors , o tractaments a força de cortisona), etc…

-Els trastorns estomacals ( reflux, helicobacter, digestions pesades, etc…), així com la ingesta de certs aliments; all, ceba, formatge, cafè, etc…, també poden provocar-te aquest problema.

-Si sofreixes sinusitis o angines és probable que també la pateixis.

-Si fumes tens moltes possibilitats de tenir mal alè, així que aquí tens un altre bon motiu per deixar de fumar. El consum d’alcohol també és una altra causa del mal alè.

-Si sofreixes estrès i notes sequedat en la boca, això pot fer que la teva halitosi augmenti.

VOLS SABER COM SOLUCIONAR LA HALITOSI?

Et recomano (encara que segurament ja ho fas) que et raspallis diàriament i almenys tres vegades al dia les dents, principalment després de cada menjar.

-Neteja la teva llengua amb un rascador de llengua (ho trobaràs a la meva farmàcia).

-Usa col·lutoris en la teva higiene bucal.

-Visita regularment el teu dentista.

-Si segueixes tractaments amb cortisona, després de cada aplicació esbandeix-te la boca amb bicarbonat.

-Si tens problemes d’estómac, segurament el teu doctor t’haurà receptat antiàcids per l’estómac.

– No mengis productes irritants per l’estómac com; all, ceba i menjars molt grassos.

-Tracta tot tipus d’infecció ORL (otorinolaringologia). Consulta amb el teu metge .

-Suprimeix el consum de tabac i modera el d’alcohol.

 

REMEIS NATURALS CONTRA LA HALITOSI

La farigola en esbandida o begut en infusió és un bon remei natural a causa de les seves propietats antiinflamatòries i antiinfeccioses.

El julivert en comprimits funciona molt bé gràcies als seus polifenoles.

Usa freqüentment un esprai mentolat o d’eucaliptus. També pots mastegar xiclets de menta.

Utilitza olis essencials de menta o eucaliptus.

Menja poma, molt rica en clorofil·la, ja que et refresca la boca i t’ajuda a produir més saliva.

Espero haver-te ajudat amb aquests senzills consells, posa’ls en pràctica i notaràs una gran millora!

Salutacions a tots!

Anna Baixench

Deixa un comentari